MIX Jutarnji

Mix program

Što je mix jutarnji program?

Mix program je jedini program u jutarnjem terminu koji nudimo, a namjenjen je svima koji žele pohađati L1 i L2 programe, ali ne mogu sudjelovati u popodnevnim terminima.

Program se izvodi srednjim intenzitetom, a bazira se na izvođenju osnovnih vježbi koristeći rekvizite poput kettlebella, t-rexa, kutija te koristeći se težinom vlastitog tijela.

Što program uključuje?

• Učenje osnovnog pokreta poput pretklona, čučnja, guranja, vučenja, nošenja i bacanja.
• Učenje pravilne tehnike vježbi s kettlebellom.
• Izvođenje vježbi koristeći se osnovnim rekvizitima, šipkom samo pri mrtvom dizanju, te vlastitom težinom.