ZEČEVI

ZEČEVI

Grupa A

Program se bazira na metodama powerliftinga, weightliftinga, pliometrijskog treninga, treninga brzine i agilonsti te treninga izdržljivosti. Odnosno, sve više popularnog „CROSS“ treninga.

Trenažeri koji se koriste uključuju: šipke, kettlebelle, bučice, power sled-ove, gume, battle rope, medicinke, vlastito tijelo, veslačke ergometre, bicikl ergometre i  dr.

Vježbe koje se izvode: čučnjevi (vlastito tijelo, kettlebell, bučica, šipka), mrtvo dizanje (kettlebell, bučica, šipka), potisci – potisak s klupe/stojeći potisak (kettlebell, bučica, šipka) kao i njihove varijacije. Tu su i elementi olimpijskog dizanja kao što su nabačaj (šipka, bučica, kettlebell), izbačaj (šipka, bučica, kettlebell), trzaj (šipka, bučica, kettlebell), različita nošenja, bacanja, vučenja, guranja i prevrtanja te pliometrijske vježbe kao što su poskoci, skokovi, naskoci, saskoci…

Program se bazira na razvoju jakosti i kondicijskih sposobnosti.

U zečevima se radi SVE (snaga, brzina, kondicija, stabilnost, izdržljivost) jer je cilj razvoj svake od fitness komponenti. Bit ćete jači, brži, izdržljiviji te atletski građeni.

Program je pogodan za sve koji imaju iskustva sa treningom, ali ako i nemate previše iskustva, treninge ćemo prilagoditi vašim trenutnim mogućnostima dok ne budete spremni priključiti se grupi u potpunosti.

Single Event Page

This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.

Today Upcoming Events

No upcoming grupe for today

15 Next Events

No upcoming grupe for today